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腰肌劳损了怎么办?

来源:网络    发布时间:2025-06-22 03:05:15    浏览:

腰肌劳损,根据病因有动力性劳损和静力性劳损两种,都是长期从事腰部用力的体力劳动或久站久坐导致的。

另外,人太胖了,自身体重导致腰部受力损伤比一般人更大,也容易导致腰肌劳损。

出现腰肌劳损,早期出现症状,可以自己治疗,几天时间后就会缓解,如果严重了,就最好去医院看医生。

一、保持良好的生活习惯和工作习惯:不要久坐久站,每隔一段时间就活动一下或坐躺休息;保持端正的坐姿或站姿,因为不端正的姿势会让腰部受力…。

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